
Adieu Twitter, Insta’, Snap’, dommage, j’ vais rater quelques mèmes
Orelsan – Seul avec du monde autour
J’ travaille mes sons, j’ travaille mon shoot, j’ travaille mon couple, j’ travaille mes textes
C’est fou, j’ travaille tout le temps, mais c’est les vacances dans ma tête
Faut croire que la vie est belle, j’ vais pas t’ cacher que la vie est belle
Seul avec du monde autour, seul avec du monde autour
Seul avec du monde autour
Une préparation essentielle
Avant de me lancer dans ce défi, j’ai pris le temps de bien me préparer pour maximiser mes chances de réussite. J’ai ressorti mon bullet journal pour y inscrire mes rendez-vous, tâches et autres obligations. Ensuite, j’ai fait un grand ménage dans mon téléphone en désinstallant de nombreuses applications qui me poussaient au scrolling passif : YouTube, Instagram (que j’utilisais peu), TikTok (déjà supprimé depuis longtemps), mais aussi Ryanair, Lastminute, Amazon, Vinted… Tout ce qui pouvait m’encourager à passer du temps inutilement sur mon écran. Seule exception : Pinterest, que je m’autorise uniquement en mode recherche, sans me laisser happer par l’infini scroll.
J’ai également anticipé les activités que je voulais pratiquer : recharger ma liseuse, acheter des crayons pour des coloriages magiques, et même m’inscrire à une formation de spécialisation pour mon travail. Tout était prêt pour commencer !
Jour 1 : Un bon début avec quelques frustrations
Le premier jour, un samedi, j’ai tenu bon (c’est toujours plus facile au début !). J’ai dévoré un magazine de true crime et trouvé le courage de faire des tâches que je repoussais depuis longtemps, comme mettre en vente des articles sur Vinted. J’ai aussi passé du temps en cuisine avec mes enfants, ce qui était un vrai moment de plaisir.
Cependant, la soirée a été plus compliquée. Rémy regardait Kaamelott (une série que j’adore et que j’avais très envie de finir), et j’ai dû me contenter de lire dans la même pièce avec un casque sur les oreilles. L’expérience n’était pas des plus agréables…
Jour 2 : Lecture, jeu de société et adaptation
Le deuxième jour a été marqué par beaucoup de lecture et une belle session de jeu de société avec Mymy ❤, un moment vraiment chouette. En revanche, le soir, même problème : je devais mettre mon casque pour ne pas entendre la télé. Un ajustement à faire !
Jour 3 : Formation et premier vrai bénéfice
Hier, j’ai commencé ma formation en ligne. Certes, il s’agit d’une vidéo, mais je regarde activement en prenant des notes et en mettant en pratique ce que j’apprends. Donc, pour moi, « ça ne compte pas » comme du streaming passif.
Le soir, petite victoire : Rémy s’était déjà endormi, donc j’ai pu me coucher sans le bruit de la télévision. Un vrai soulagement !
Bilan intermédiaire : Redécouverte du bullet journal et du temps libre
Un effet positif inattendu de ce challenge : je me suis remise à fond dans mon bullet journal et j’adore ça ! C’est devenu un outil précieux pour organiser mes journées et structurer mon temps.
Ce matin, j’ai écouté une conférence (en vidéo, mais sans regarder). Est-ce que ça compte comme du « no streaming » ? Bonne question !
Évidemment, il y a des moments où je m’ennuie un peu. Mais je réapprends à apprécier ces instants de vide et, surtout, je réalise que notre cerveau déteste s’ennuyer : il trouve toujours quelque chose à faire ! Par exemple, hier, en me demandant quoi faire, j’ai décidé de photographier mes vieux livres pour les vendre sur Vinted. Une nouvelle tâche accomplie !
Conclusion : Un challenge enrichissant
Ce défi « No Streaming & No Scrolling » est une véritable prise de conscience. Même si certaines habitudes sont difficiles à changer et que l’adaptation prend du temps, je réalise à quel point le digital peut occuper une place énorme dans nos vies sans que l’on s’en rende compte.
Je vais continuer ce challenge en ajustant certaines choses et en intégrant plus d’activités plaisantes dans mon quotidien. Affaire à suivre !